上班犯困怎么办 4种茶帮忙提神

  早上起很早的上班族们都会无精打采,于是困了就喝咖啡提提神应该也是上班族们的常态了,但是咖啡是很伤身体的。另外一个能提神的饮料就数茶了,那到底喝什么样的茶能更好的提神呢?
  相信大家都有同样的经历就是一上班就犯困,特别是午后更容易犯困,这都是由于紧张忙碌的工作生活节奏所导致的,这时来一杯好茶最好不过了,可以起到提神醒脑的作用。白居易《赠东邻王十三》

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果蔬汁怎么榨能减少营养流失?

  果蔬榨汁后,营养必定会有所损失,主要是维生素和抗氧化成分。例如,在打汁时,高速旋转的刀片把细胞破坏了,果蔬中的维生素C一遇到多种氧化酶,立刻就会损失惨重。类黄酮、花青素等抗氧化成分,也会因此有不同程度的损失。不溶性的纤维和钙等微量元素,也会被留在渣子当中。所以打汁虽然时尚,还是不如直接吃水果蔬菜更健康。

  那么,怎样榨汁可以减少营养损失呢?

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夏季蚊虫肆虐 被蚊子咬了怎么止痒?

  夏天被蚊子咬了瘙痒难耐,十分难受,蚊子咬了怎么止痒?小编介绍几个快速止痒的小方法。
  被蚊子咬了怎么止痒
  1、如果叮咬处很痒,可先用手指弹一弹,再涂上花露水、风油精等。
  2、被蚊子叮咬后,会出现红肿、痒、痛等症状,可用氨水止痒,也可将香皂蘸水在红肿处涂抹,这样能在数分钟内止痒。
  3、可用芦荟叶中的汁液止痒。可切一小片芦荟叶

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刷牙的正确方法你知道吗?

  我们天天都在刷牙,但大部分人刷牙都是草草了事,速度极快。我们真会正确的刷牙吗?要是方法不对刷了也是白刷,因为只有正确的刷牙才能达到彻底清洁口腔、防蛀牙的目的。下面小编说一下正确刷牙的方法。
  1、掌握刷牙的正确方式
  平常我们都是横来横去的刷牙,殊不知这样长此以往有损牙齿,而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下

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口腔溃疡吃什么? 柿子蔬菜要多吃

  【导读】得了口腔溃疡是很难受的,那么口腔溃疡应该吃些什么好呢?
  营养原则:
  1、保证B族维生素的摄入。
  2、注意补充卵磷脂:长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。
  3、保证摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。
  4、多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂,对

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脚气怎么治? 脚气偏方一览

  脚气一直让人深痛恶疾。得了脚气让你在朋友间变得很尴尬,。下面小编给大家带来几种治疗脚气的偏方。
  1、电吹风治脚气
  首先用肥皂洗净脚部,并用干毛巾抹干水分。将电吹风开到热风档,对着脚底、脚侧和脚趾缝等患处反复吹4~6分钟,由于趾缝间的湿气重,为炎症和溃烂常发处,故最好掰开脚趾对着趾缝吹。热风将湿气吹干后,霉菌即失去赖以生存的温床,同时因为

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煎中药时加水也是门技术

  煎中药决不能加热水。中药汤剂以水为溶媒,加水量的多少,应以药物的性能、体积、吸水量及所需的治疗药量等为依据而定。若加水量过多,药物浓度过低,药汁太多,则疗效受影响;加水过少,不仅难以煎出药物的有效成分,还容易煎焦,既浪费,又可引起相反的效果。

  1.传统加水法:将中药置于砂锅内,用手将药摊平,然后加入高出药面3~4厘米(小拇指高)的水。此方

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运动后吃鱼 疲劳感更甚

  在运动之后,很多人选择马上补充营养,但是你知道吗?运动之后是不能马上吃鱼的哦。
  鱼肉是高蛋白低脂肪的食物,不但有营养,更是减肥的最佳食品,因此很多人把鱼肉当成运动后的首选食物。其实,运动后吃鱼会让你的疲劳感加剧。人在运动后,尤其是剧烈运动后,会感到肌肉发胀、精神疲惫。这是由于体内的糖、脂肪和蛋白质等能量物质被大量分解,产生了乳酸和磷酸的缘故。而

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