工作到深夜的，以及娱乐到半夜都不睡觉的习惯对身体的伤害是非常大的，晚上本该是身体器官休息的时候，得不到好的休息时不妨试试吃点对睡眠有帮助的食物。
　　1、香蕉——包着果皮的“安眠药”减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果

　　【导读】豇豆是夏季常见的蔬菜，豇豆怎么炒好吃呢？养生吧小编推荐豇豆炒肉的做法。
　　材料：豇豆500g、肉、盐、蒜、鸡精、油各适量
　　制作过程
　　1、准备好的豇豆，洗净
　　2、切好的大蒜
　　3、准备好炒好的肉
　　4、放入适量的油
　　豇豆炒肉的做法
　　5、大蒜下锅
　　6、放入豇豆
　　7、少许的盐|

　　【导读】中元节吃什么？浙江天台中元节吃“饺饼”，筒类似春卷。饺饼筒是浙江天台一种用面粉制作的汉族小吃，属于传统节日食品。包括外面的粉皮和筒内的各种食物。制作时，将小麦粉和好，用手将面摊在一种平底的锅上，摊成一张30公分直径大小的软质的面皮，然后将事先炒好的各种料，如粉丝、萝卜、猪肉、豆腐等根据个人的喜好，将一定量的料均匀的放在面

　　【导读】葡萄好吃，汁多肉甜，吃葡萄的时候你会吐籽吗？相信很多喜欢吃葡萄的人都是把籽吐了，但是你知道吗，其实葡萄籽功效很多，不比葡萄差，所以朋友们以后吃葡萄的时候别再吐籽了哦。
　　功效一
　　清除自由基，延缓衰老。发挥其强大的清除自由基的作用，最大限度地清除自由基给人体带来的伤害，抵抗自由基对人体各器官细胞的损害，延缓衰老。
　　功效二||

　　【导读】到了冬季对于老年人来说，是需要特别注意的季节，大学节气一过要多吃“三雪”：雪藕雪菜及雪梨。
　　雪藕止泻固精雪菜醒脑提神雪梨除烦解渴
　　大雪节气吃“三雪”有益身体
　　江南民谚有“大雪冬至后，篮装水不漏”的说法，意思是大雪节气之后，室外竹篮子的缝隙容易出现冰冻

　　【主要成份】
　　橄榄油、芦荟(库拉索芦荟)提取物、当归、白芷、甘草、紫草、轻粉等。
　　【适用人群】
　　适用于割伤、烧伤、烫伤、晒伤、冻伤、青春痘、粉刺、暗疮、湿疹、皮疹、皮肤瘙痒、唇角溃烂、蚊虫叮咬及日光性皮炎、神经性皮炎、手脚皴裂等人群。
　　【使用方法】
　　将皮肤洗净后擦干，取本品适量涂抹于不适处。每日2-3次。
　

　　【导读】保持完美的身材是每个女性的梦想，但是如何才能保持完美的身材呢？其实说难也不难，下面就跟小编一起来看下秋季减肥常识，想瘦就要做到这十点。
　　常识1、永远不要让自己太饿
　　当你的判断力已经招架不住时，你往往会做出错误的决定。饥饿是一种原始冲动，我们很难抑制。当你饥饿难耐时，除非你能找到健康的食物，否则你很抵住绝美食的诱惑。通常的结果是，

　　如何预防“水中毒”?一般建议半个小时喝一次，每次喝水量为一两百毫升;大量出汗时最好适当喝些淡盐水补充盐分，当然也可以选择喝果汁、盐汽水等。出汗多，就要补水，但补水补过头，也容易出问题。
　　事件：公交车司机“水中毒”
　　陈思是一名24路公交车司机，由于夏季炎热，24路车上又没有空调，只要轮上白班