熬夜的人吃什么好? 牛奶燕麦助睡眠

  工作到深夜的,以及娱乐到半夜都不睡觉的习惯对身体的伤害是非常大的,晚上本该是身体器官休息的时候,得不到好的休息时不妨试试吃点对睡眠有帮助的食物。
  1、香蕉——包着果皮的“安眠药”减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果

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豇豆炒肉的做法 豇豆炒肉怎么做好吃

  【导读】豇豆是夏季常见的蔬菜,豇豆怎么炒好吃呢?养生吧小编推荐豇豆炒肉的做法。
  材料:豇豆500g、肉、盐、蒜、鸡精、油各适量
  制作过程
  1、准备好的豇豆,洗净
  2、切好的大蒜
  3、准备好炒好的肉
  4、放入适量的油
  豇豆炒肉的做法
  5、大蒜下锅
  6、放入豇豆
  7、少许的盐|

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中元节吃什么? 浙江天台饺饼筒的做法

  【导读】中元节吃什么?浙江天台中元节吃“饺饼”,筒类似春卷。饺饼筒是浙江天台一种用面粉制作的汉族小吃,属于传统节日食品。包括外面的粉皮和筒内的各种食物。制作时,将小麦粉和好,用手将面摊在一种平底的锅上,摊成一张30公分直径大小的软质的面皮,然后将事先炒好的各种料,如粉丝、萝卜、猪肉、豆腐等根据个人的喜好,将一定量的料均匀的放在面

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葡萄籽的功效与作用 延缓衰老保护心脏

  【导读】葡萄好吃,汁多肉甜,吃葡萄的时候你会吐籽吗?相信很多喜欢吃葡萄的人都是把籽吐了,但是你知道吗,其实葡萄籽功效很多,不比葡萄差,所以朋友们以后吃葡萄的时候别再吐籽了哦。
  功效一
  清除自由基,延缓衰老。发挥其强大的清除自由基的作用,最大限度地清除自由基给人体带来的伤害,抵抗自由基对人体各器官细胞的损害,延缓衰老。
  功效二||

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大雪节气多吃“三雪”:雪藕雪菜及雪梨

  【导读】到了冬季对于老年人来说,是需要特别注意的季节,大学节气一过要多吃“三雪”:雪藕雪菜及雪梨。
  雪藕止泻固精雪菜醒脑提神雪梨除烦解渴
  大雪节气吃“三雪”有益身体
  江南民谚有“大雪冬至后,篮装水不漏”的说法,意思是大雪节气之后,室外竹篮子的缝隙容易出现冰冻

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居家旅行必备—橄榄芦荟胶

  【主要成份】
  橄榄油、芦荟(库拉索芦荟)提取物、当归、白芷、甘草、紫草、轻粉等。
  【适用人群】
  适用于割伤、烧伤、烫伤、晒伤、冻伤、青春痘、粉刺、暗疮、湿疹、皮疹、皮肤瘙痒、唇角溃烂、蚊虫叮咬及日光性皮炎、神经性皮炎、手脚皴裂等人群。
  【使用方法】
  将皮肤洗净后擦干,取本品适量涂抹于不适处。每日2-3次。
 

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秋季减肥常识 想瘦就要做到这十点

  【导读】保持完美的身材是每个女性的梦想,但是如何才能保持完美的身材呢?其实说难也不难,下面就跟小编一起来看下秋季减肥常识,想瘦就要做到这十点。
  常识1、永远不要让自己太饿
  当你的判断力已经招架不住时,你往往会做出错误的决定。饥饿是一种原始冲动,我们很难抑制。当你饥饿难耐时,除非你能找到健康的食物,否则你很抵住绝美食的诱惑。通常的结果是,

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夏季水分流失当心水中毒 适当饮用淡盐水

  如何预防“水中毒”?一般建议半个小时喝一次,每次喝水量为一两百毫升;大量出汗时最好适当喝些淡盐水补充盐分,当然也可以选择喝果汁、盐汽水等。出汗多,就要补水,但补水补过头,也容易出问题。
  事件:公交车司机“水中毒”
  陈思是一名24路公交车司机,由于夏季炎热,24路车上又没有空调,只要轮上白班

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