鲜花养生的功效 理气安神又养颜

  花是一种令人非常的赏心悦目的景观,对于偏爱花的人群来说,利用花的营养来达到养生的目的已经成为一种潮流,花不仅可以被其美丽的色泽吸引,对于人们也有很好的养生功效。
  菊花泻火明目
  《本草纲目》中有记载:野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经现代研究发现,野菊花之所以能“通关窍、利滞气”,主要是其含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油。方法:将干野菊花、萱草装入枕套,并缝合即可。用野菊制成的枕头,一觉醒来,不仅明目,还能使心情变得舒畅、开朗起来;同时也可以做个小药枕,放在车里,不仅能缓解驾驶疲劳,而且能使车内散发菊花的清香。
  茉莉缓和胃痛
  茉莉味辛甘、性温,能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外,茉莉还有安

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秋季巧用鲜花来养生

  【导读】女人与花有着密切的关系,花是女人养生当中的重要角色,尤其是秋季女性可以多喝花茶,去除牙痛口臭、滋阴降火、舒经活血、活血调经等,那哪些花儿有这样的功效呢?
  1、牙痛口臭选桂花
  桂花味辛甘苦,气温。具有散寒破结、化痰生津的功效,可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。
  养生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助于祛除口臭。
  2、清肝明目选菊花
  菊花茶中含有的微量脂肪含量仅为0.9%,与菊花中的黄酮共同作用,有清热解毒的作用。但是有研究显示,菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒,使免疫力下降。菊花茶即属寒性,对中医所指的“阳虚体质”就不太合适,不能长期大量饮用。
  饮用茶用菊泡出的茶水,不仅具有菊花特有的清香,且可去火、养肝明目。由菊花

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养生心得体会 茶里加柠檬功效大增

  【导读】:每个人在养生方面日久都会有个人的心得,今天小编就带来了养生心得体会,茶里加柠檬功效大增,下面我们一起来看看吧!
  1.伸伸腿给膝盖做润滑。
  如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿,脚跟离地,绷紧膝盖上方的股四头肌,2秒钟后放松,如此重复5遍,就可以起到润滑膝关节的作用。
  2.闻苹果缓解焦虑。
  有研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现,闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
  3.喝咖啡加点桂皮(肉桂),减缓压力。
  桂皮是一种富含抗氧化物质的香料,有研究发现,它可以降低血压、减缓压力。
 

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夏天如何防蚊子叮咬 10个防蚊子的最好办法

  【导读】:炎热的夏季到了,蚊子也开始骚动着了,那么夏天如何防蚊子叮咬?10个防蚊子的最好办法,下面大家一起来看看吧!
  1、多吃大蒜。蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。
  2、巧用清凉油、风油精。在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。如果能在点蚊香前,在整盘蚊香上滴洒适量的风油精,则可使蚊香不呛人,而且满室清香,驱蚊效果好。
  3、摆入驱蚊鲜花。黄昏前,在室内摆几盆盛开的米兰或玫瑰,最好是夜来香,因为蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。
  4、室内安装橘红色灯泡。由于蚊子害怕橘红色的光线,所以能产生很好的驱蚊效果。
  5、点燃艾叶。将阴干的艾叶等搓成绳索,点燃后放在室内,其烟味可驱蚊。
  6、运动后尽快洗澡,保持皮肤清爽。
  7、如果日常活动场所内的蚊子较多,应身着长袖

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滋阴益气养颜美容养颜的甲鱼药膳

  【导读】甲鱼的功效很多,食用可以预防疾病,甲鱼血外敷可以治疗面部神经麻痹,所谓甲鱼全身都是宝,今天小编就来说说甲鱼做的药膳吧。
  美容养颜药膳。
  青蒿甲鱼汤:青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛,去内脏,保留骨),将前3味药放入沙锅内,加水适量,煎汤,去渣留液,再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮,如药液过少,再加适量清水,约煎半小时后,温度略低时加入蜂蜜即可,连服半月以上。
  好处:此方有滋阴养颜、补血滋润之功效,适宜女性。
  补血养阴药膳。
  当归党参甲鱼汤:甲鱼1只约500克,去头及内脏,切块。用纱布包当归50克、党参50克,与甲鱼共煮至肉烂,去中药加盐及调料即可。
  好处:用于慢性病贫血、免疫功能低下、口干咽燥、消瘦乏力等症。
  滋

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冬季到来 女性多吃黄鳝改善手脚冰凉

  【导读】全国大部分城市都进入了严寒时期,冷空气的不断来袭导致女性朋友手脚冰凉,那么如何通过吃来改善呢?专家建议女性朋友多吃黄鳝。
  黄鳝:秋冬食鳝不但补益力强,对血糖也有一定的调节作用。
  藕:生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
  蛇肉:在驰名中外的南国菜肴中,秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高,营养丰富,有轻身耐老延年益寿的作用。
  板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有补胃之王的美誉。
  花生:深秋后的花生成熟,用鲜花生仁研末冲汤喝,或水煮煎服。花生不宜炒吃,原因是消化吸收不好。
  红枣:秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、

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菊花白菜豆腐汤 感冒中暑全不怕

  【导读】秋暑时节,“斋菜”(即“素汤”)有时也是佳汤,鲜菊花白菜豆腐汤气味清香,有清热消暑的作用。有的地方民间还用于防治感冒中暑,而且对防治高血压有明显的效果。
  自古以来菊花有很高的保健药用价值,魏帝曹丕说它“辅体延年,莫斯之贵”。《群芳谱》认为它有“明目、治头风、安肠胃、去白翳,除胸中烦热、四肢游气,久服轻身延年。”以菊花的醒脑明目、平肝清火、止头目眩晕的功效,配以入秋的甜“霖”白菜,及营养价值甚高的豆腐,确为一款秋暑时的家庭靓汤。
  材料:鲜菊花80克、白菜500克、豆腐2-4块、生葱花少许、生姜3片。
  烹制:鲜菊花用盐水洗净并用纱布包裹;白菜洗净;豆腐稍洗。与

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滋阴补血养颜美容多喝青蒿甲鱼汤

  【导读】甲鱼营养丰富,是滋补食物,女性多吃甲鱼不但可以补虚气,还能美容养颜,是美容养颜食补品,那么还有什么功效呢?我们一起来看看吧。
  1、美容养颜药膳。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效,适宜女性。
  青蒿甲鱼汤:
  青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛,去内脏,保留骨),将前3味药放入沙锅内,加水适量,煎汤,去渣留液,再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮,如药液过少,再加适量清水,约煎半小时后,温度略低时加入蜂蜜即可,连服半月以上。
  2、健脑益智药膳。此方有益智健脑补心功效,使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满。
  虫草山药牛髓汤:
  冬虫夏草2克(或1克)、山药10克、蜜汁红莲10克、柏子仁10克、牛髓适量。除冬虫夏草之外,将其他4味药一同放入沙锅

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