长期穿小码鞋容易引发灰指甲

  甲癣的发生是由于指(趾)甲因外伤或经常搔抓而导致破损后感染真菌而引起的。如果真菌侵人甲根部,影响了甲的生长,就会引起甲发育不良或甲畸形。

  例如,患者有脚癣或股癣,由于瘙痒难忍常用手指甲搔抓,这样手指甲会沾上许多病损中的真菌。长期反复搔抓摩擦,指甲很容易有破损,从而使真菌乘虚而入引起甲病。
  此外,还有一种情况容易患甲癣,即全身或局部抵抗力低下时。前者主要是指先天免疫功能缺陷而对真菌特别易感者,后者见于甲营养不良或甲发育异常患者。
  值得注意的是,引起指甲改变的原因有很多,不能认为指(趾)甲有病都是甲癣。甲癣的发病往往从一个指(趾)甲开始,而后逐渐波及其他指(趾)甲。如果十个手指甲或脚趾甲同时发病,则往往是全身性疾病的一种表现。当然确诊甲癣的最根本的证据是真菌检查,即从病甲上刮取少

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嘴唇干裂是什么原因 舔嘴唇或导致慢性唇炎

  在眼下的季节,很多人都会觉得嘴唇发干,出现皲裂,因而就会不自觉地舔唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实,以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。
  唇部厚度只有皮肤1/3
  唇部皮肤的厚度只有身体皮肤的三分之一,而且没有皮脂腺,不具备有保护功能的黑色素。嘴唇其实不算皮肤,它只是粘膜,黑色素少,表皮较薄,所以对干燥的空气、低温、冷风等环境特别敏感。如果不认真保养,干燥不滋润是最明显的反应。特别是秋冬季,吹起的干冷风甚至会让唇上的干皮翘起,双唇更容易变干,甚至脱皮。虽然唇部的皮肤不会因为地心引力而下垂,但是当唇部出现缺水状况时,说话、微笑、吃东西的时候都会导致嘴唇四周过早产生细纹。除了因环境引起的干燥以外,年龄的增长也会使双唇衰老,出现垂直的细纹。
 

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10个排毒的方法 排除毒素一身轻松

  人体内的排毒系统时刻运行着,但是也有堆积在体内的毒素是无法排出体外的,健康的身体从排毒做起,下面一起来了解排毒的小妙招。
  快步走助排毒
  其实运动也是排毒的最重要方法之一,跑步能够加快血液循环,促进身体毒素的排出,同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟,15分钟拉伸运动,能够有效让你的身体排出毒素,起到减脂效果。
  暴食排毒从早上第一杯开始
  前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁,丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。


  早餐要排毒
  选择新鲜的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥,让自己的早餐既能营养丰富,保持能量充沛,燕麦片、酸奶等食物都属

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喝咖啡需要注意的几点事项

  咖啡有提神的效果,很多上班族和夜猫子都比较喜欢,咖啡还能减肥,也是减肥的不错选择,但是咖啡不是想怎么喝就怎么喝的,一些注意事项还是要了解一下的。
  1、吃完早餐喝咖啡有助减肥
  喝咖啡有助减肥不是天方夜谭,一方面,咖啡因可促进新陈代谢,加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥
  此外,国外研究指出,运动前一个小时喝咖啡,摄取约200毫克咖啡因,可提高神经系统的兴奋,促进身体能量消耗,加速脂肪燃烧,并且运动时更能专心一致,对于增强肌力和肌耐力都有助益,也能减少肌肉痠痛症状。
  不过,由于咖啡利尿,会加速身体脱水,医生提醒,运动时必须随时补充水分。


  2、早上喝杯咖啡
  在晨光中享受一杯香醇浓郁的好咖啡,彷

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吃不胖是什么原因导致的?

  狂吃不胖的人总是令人羡慕的,但并不一定是好的,吃不胖也有可能是病态的表现。吃不胖是什么原因导致的,主要从7个原因着手分析。

  吃不胖的原因分析
  1、遗传因素。父母如果是这种体制,你当然也是这样的了。
  2、内分泌问题。如甲状腺机能亢进、糖尿病等,也会导致营养无法吸收。
  3、肠胃问题。如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等;因为无法吸收某种营养素,便会导致腹胀、便秘等现象,同时也就吃不胖了。另外,如果偏好吃生食,可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。
  4、情绪影响。精神容易紧张、忧虑、焦虑的人,比较不易吃胖。
  5、压力因素。生活压力大(如工作压力、经济压力),对心理、生理都有影响。
  6、生活作息不佳。包含失眠、工作时间过长、运动量少等。
  7、细

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夏季蚊虫肆虐 被蚊子咬了怎么止痒?

  夏天被蚊子咬了瘙痒难耐,十分难受,蚊子咬了怎么止痒?小编介绍几个快速止痒的小方法。
  被蚊子咬了怎么止痒
  1、如果叮咬处很痒,可先用手指弹一弹,再涂上花露水、风油精等。
  2、被蚊子叮咬后,会出现红肿、痒、痛等症状,可用氨水止痒,也可将香皂蘸水在红肿处涂抹,这样能在数分钟内止痒。
  3、可用芦荟叶中的汁液止痒。可切一小片芦荟叶,洗干净后掰开,在红肿处涂擦几下,就能消肿止痒。
  4、用盐水涂抹或冲泡痒处,这样能使肿块软化,还可以有效止痒。


  家庭灭蚊小妙招
  1、香皂水灭蚊。在屋里放一个盆,盆里放上用香皂与洗衣粉制成的肥皂水可以引诱蚊子在水里产卵。这种碱性的环境不适宜蚊虫生存,因此过后数日,水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。
  2、清除

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刷牙的正确方法你知道吗?

  我们天天都在刷牙,但大部分人刷牙都是草草了事,速度极快。我们真会正确的刷牙吗?要是方法不对刷了也是白刷,因为只有正确的刷牙才能达到彻底清洁口腔、防蛀牙的目的。下面小编说一下正确刷牙的方法。
  1、掌握刷牙的正确方式
  平常我们都是横来横去的刷牙,殊不知这样长此以往有损牙齿,而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈,以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
  2、掌握刷牙的力度
  刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。


  3、选择合适的牙刷
 

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如何预防中暑以及中暑的急救

  发现自己中暑以后怎么办?如何预防中暑?中暑后如何进行急救?下面就跟着小编一起来看看吧!!
  对中暑的防护:
  1、出行躲避烈日。夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。
  2、别等口渴了才喝水。不要等口渴了才喝水,因

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