上班犯困怎么办 4种茶帮忙提神

  早上起很早的上班族们都会无精打采,于是困了就喝咖啡提提神应该也是上班族们的常态了,但是咖啡是很伤身体的。另外一个能提神的饮料就数茶了,那到底喝什么样的茶能更好的提神呢?
  相信大家都有同样的经历就是一上班就犯困,特别是午后更容易犯困,这都是由于紧张忙碌的工作生活节奏所导致的,这时来一杯好茶最好不过了,可以起到提神醒脑的作用。白居易《赠东邻王十三》曰:“携手池边月,开襟竹下风。驱愁知酒力,破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡的功能。那这么多林林种种的茶,喝那种茶最为有效呢,下面小编与大家分享一下午后犯困要喝些什么茶,哪些茶的提神功效最好,特别是铁观音茶饮哦,一起看看吧。
  铁观音茶
  铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作

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嘴唇干裂是什么原因 舔嘴唇或导致慢性唇炎

  在眼下的季节,很多人都会觉得嘴唇发干,出现皲裂,因而就会不自觉地舔唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实,以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。
  唇部厚度只有皮肤1/3
  唇部皮肤的厚度只有身体皮肤的三分之一,而且没有皮脂腺,不具备有保护功能的黑色素。嘴唇其实不算皮肤,它只是粘膜,黑色素少,表皮较薄,所以对干燥的空气、低温、冷风等环境特别敏感。如果不认真保养,干燥不滋润是最明显的反应。特别是秋冬季,吹起的干冷风甚至会让唇上的干皮翘起,双唇更容易变干,甚至脱皮。虽然唇部的皮肤不会因为地心引力而下垂,但是当唇部出现缺水状况时,说话、微笑、吃东西的时候都会导致嘴唇四周过早产生细纹。除了因环境引起的干燥以外,年龄的增长也会使双唇衰老,出现垂直的细纹。
 

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10个排毒的方法 排除毒素一身轻松

  人体内的排毒系统时刻运行着,但是也有堆积在体内的毒素是无法排出体外的,健康的身体从排毒做起,下面一起来了解排毒的小妙招。
  快步走助排毒
  其实运动也是排毒的最重要方法之一,跑步能够加快血液循环,促进身体毒素的排出,同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟,15分钟拉伸运动,能够有效让你的身体排出毒素,起到减脂效果。
  暴食排毒从早上第一杯开始
  前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁,丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。


  早餐要排毒
  选择新鲜的水果,切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥,让自己的早餐既能营养丰富,保持能量充沛,燕麦片、酸奶等食物都属

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眼睛干涩鼻子干痒通过食疗来改善

  【导读】中医认为,五官与身体的五脏健康息息相关,五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。
  眼干:肝阴不足
  抗干法:多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝,按摩睛明穴生泪。
  入秋以来,特别是对于整天对着电脑上班的人来说,明显感觉到眼睛干涩。秋季眼睛干涩主要是受外界因素、饮食及生活习惯等因素的影响,长期使用电脑、过多摄入辛辣食物,都容易使眼睛干涩。
  从中医上相对应的脏器来讲,眼睛主要是肝开窍于目,眼干主要反映的是肝阴不足的表现。
  因此,秋季抗眼干可以吃些润燥类的,如梨、莲子及秋季时令的水果,不过瓜类等偏凉的食物,在秋季时要慎食。另外,一些花茶也能起到养肝的作用,如枸杞茶、菊花茶,还可以用沙参、麦冬各10g,天冬适量泡茶饮用。


  此外,还可以通过按摩穴位来刺

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秋季感冒滥用药物的隐患

  【导读】感冒是生活中的一种常见病、多发病,特别在秋季,由于气温较低又不稳定,人们一不小心就会得感冒,感冒后很多人会直接吃家庭备药,这种看似“治疗及时”的措施,其实存在很多的“健康隐患”。因此,在这个季节,擅自用药物要格外小心。在这个季节防治感冒食疗才是最佳选择,小编帮你具体了解一下吧!
  1、滥用止咳药
  秋季燥咳常被误诊为普通咳嗽来使用止咳药,这是不对的。传统的止咳药一般分为两种:一是可直接抑制咳嗽中枢产生止咳作用的止咳药;一是末梢性的止咳药,口服后,能覆盖在发炎的咽部黏膜上,使黏膜少受刺激,达到止咳作用。常见的有复方甘草片,各种止咳糖浆。用止咳药来止咳,治标不治本,还会掩盖病人的症状,以至于耽误治疗。

  2、滥用润喉片
  润

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高血压患者日常生活应注意哪些方面?

  【导读】如果您不幸患了高血压,千万不要着急。只要能科学地安排每天的生活,注意保健,轻症可不治自愈,重症也会提高药物治疗的效果。
  缓慢起床
  早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力,以免在起床时因体位变化而引起头晕。
  温水洗漱
  过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。
  饮水一杯
  漱口后饮一杯白开水,既可冲洗胃肠道,又可稀释血液,促进代谢,降低血压。
  适当晨练
  高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等),只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。
  排便时避免用力
  高血

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瘦腿小妙招 12招塑造完美腿型

  【导读】女性拥有一双美腿,无论是春夏秋冬,穿什么都好看,但是腿型不美的话,即便是现在的冬天,怎么穿也赘肉还是遮掩不住的哦。下面编辑分享12个实用的瘦腿妙招,赶紧看看吧,坚持一个月就能看到效果。
  1、伸展运动
  两臂下垂,一腿膝下蹲(或者站直),背部保持挺直,另一腿向后伸,直至与地面平行;或者在同一位置,另一条腿向侧面伸直,直至与身体成90度角,每一条腿上做3组,每组10次。
  2、模拟骑单车
  平躺在床上,双腿与身体呈90度抬起,像骑单车一样向上画圈200下。然后躺着把双腿举起来(也可以搭在墙上),往两侧使劲张开再合上,就像剪刀开合一样,坚持做10分钟。
  3、压腿
  压腿有正压腿,侧压腿,还有后压腿。其中侧压腿最能锻炼到大腿内侧。身体侧对支撑物,左腿直立,脚尖略向外

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怎么瘦小腿?5个常见瘦腿小秘诀

  【导读】日常有很多时候都可以进行减肥的哦!那么,日常都是要如何瘦小腿的呢?现在小编就要给大家分享一下日常瘦小腿的秘诀。快来看一看这些是不是在日常都能做到的呢?这个夏天可千万要把握住每一分每一秒来进行瘦小腿哦!
  转眼就是夏至了,如果你还没有减肥计划,那么不如试试小编现在要分享的日常瘦腿的秘诀,这个不用计划,也不用花时间,只要在日常的时候多多注意一下,养成很普通的减肥习惯就行了。这个夏天,我们可要把握住每一分每一秒来进行瘦小腿,美丽的夏天可不能白白就这样溜掉了哦!
  日常瘦腿秘诀一:不跷二郎腿
  在日常生活中,很多MM都有习惯跷二郎腿,殊不知,这样的动作很容易导致小腿浮肿。原因很简单,因为跷二郎腿的动作,会使腿部血液灵通不顺畅,造成废物堆积,不能够完全代谢。这时候就会出现脂肪堆积,肌肉松弛

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