教你吃火锅不上火小秘诀

  冬季是个吃火锅的好季节,四个人找个靠窗的位置吃着热腾腾的烫菜,感觉很不错。但是,吃火锅比较容易上火,如何避免上火?下面中国养生网小编教你四个火锅素材搭配技巧,让你吃火锅不上火!
  1、多配些蔬菜
  蔬菜富含维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,将其作为火锅料,不仅能消除油腻,补充营养,还有清热、解毒、去火等作用。所以,下火锅料时,除了鱼、肉等,别忘

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眼睛干涩鼻子干痒通过食疗来改善

  【导读】中医认为,五官与身体的五脏健康息息相关,五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。
  眼干:肝阴不足
  抗干法:多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝,按摩睛明穴生泪。
  入秋以来,特别是对于整天对着电脑上班的人来说,明显感觉到眼睛干涩。秋季眼睛干涩主要是受外界因素、饮食及生活习惯等因素的影响,长期使用电脑、过多摄入辛辣食物,都容易使眼睛

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牛奶过期了怎么办?7种牛奶过期的功效

  牛奶是很好的蛋白质饮料,所以每个家庭都需要储备一点,但有时候家中买的牛奶过多,一不小心就过期了,过期也无法再食用,那么这些过期的牛奶应该如何处理呢?今天小编就告诉大家一些过期牛奶的用处。
  过期牛奶如何使用?

  1、用过期的牛奶来护肤。因为过期牛奶会产生乳酸,这属于果酸的一种,可以软化角质,具有保湿的作用。据说最早发现这个妙用的是埃及

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怎样预防感冒?中医中药预防感冒好

  中医认为多因感受非节之气,经口鼻而入,蕴郁肺卫,外透肌肤,表现为发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力等。中草药饮片组方,分别针对成人、儿童、孕妇和老年人,抵御甲流及其他流感病毒的侵袭。
  中药饮方如下:

  1、儿童防流感预防方
  药物组成:芦根、桑叶、豆豉、银花
  用量:每日1剂,水煎分2次服,连服5天

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嘴巴上火起泡怎么办 土豆来帮你

  【导读】土豆不但味道鲜美,可做成多种美食,内服能和中消食健脾,外敷有消肿解毒功效。现代科学研究表明,土豆富含大量营养物质,每500克土豆约含钙11-30毫克、磷15-38毫克、铁0.4-2.8毫克、硫胺素(即维生素b1)0.03-0.05毫克、核黄素(即维生素b2)0.03-0.06毫克等。
  预防胃溃疡
  据国外研究显示,土豆中含有的抗菌

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喝茶修身养性 消除烦恼

  喝茶养生,茶道养心。如今社会压力大,人们没合适的地方和方法排忧,甚是痛苦。然而,你知道吗?茶竟然可以排忧解难,为你抚平内心的浮躁。或许多年后还能成为你生活上排忧养生的好朋友。
  当失望、无奈、苦闷之时,泡一杯清澈甘醇的乌龙茶,静思冥想,便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的,在品过苦涩之后才能体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时,泡一杯澄碧清香的龙井

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教你怎样挑银耳?

  银耳是广受欢迎的传统美味,亦为滋补佳品,有  银耳是广受欢迎的传统美味,亦为滋补佳品,有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺之功效。然而,专家提醒,购买银耳时,消费者一定要留意产品的色泽,以色白或微黄者为佳。若银耳颜色过白,可能是化学试剂熏制的结果,不宜购买。

  好的银耳,耳花大而松散,耳肉肥厚,色泽呈白色或略带微黄,蒂头无黑斑杂质,朵形圆整,大而

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喝咖啡的好处

 喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性,使头脑清醒,增加运动时的愉悦感,提高人在运动时的敏捷度,对运动是非常有利的。
 
  注意喝完咖啡后不要马上运动,否则会增加肠胃负担;而且,只有在饮用咖啡40分钟后,咖啡因才会被人体吸收。因此,胡扬建议,喝完咖啡40分钟后再运动效果最好。

  但这并不是说,运动前喝咖啡越多越好。过量服用,摄入的

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