吃货如何减肥推荐两款燕麦减肥食谱

　　【导读】：对于想瘦身的懒人吃货们来说，燕麦是一种非常好的减肥食物，那么燕麦片怎么吃减肥？推荐两款燕麦片减肥食谱，下面我们一起来看看吧！
　　苹果燕麦粥
　　材料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。
　　做法：
　　1、将苹果和胡萝卜洗净，用擦菜板擦成丝。
　　2、将燕麦片和1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水，用文火熬煮。
　　3、煮沸后加入2大匙苹果，煮至熟烂即可。
　　肉末燕麦粥
　　材料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克，熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。
　　做法：
　　1、猪瘦肉剁成泥，用料酒、盐、蛋液、水淀粉拌成肉糊。
　　2、燕麦片用250克水浸透，再加500克水煮成粥。
　　3、调入适量胡椒粉和味精，再淋上猪油，撒上青葱末即可。